肉離れは，下肢ではハムストリングス，大腿四頭筋，内 転筋，下腿三頭筋に多く発生し，その中でもハムストリン グスの肉離れの発生頻度が最も高いことが報告されてい る2）．ハムストリングスの肉離れは主に短距離の全力疾走肉離れの後にできるしこりは治る？ 肉離れのしこりについて解説。 肉離れの後にできるしこりは治るのでしょうか。 肉離れを起こして良くなってきたと思っていたら、筋肉にしこりができていたという方は多いかと思います。 肉離れのようなケガでダメージを 肉離れは軽度・中度・重度に分けられ、それぞれ症状が異なります。 軽度 ＜大腿四頭筋の場合＞ 大腿四頭筋が肉離れを起こしているときは、うつぶせになった状態で90度くらいまでなら足を曲げることができます。 ＜ハムストリングスの場合＞
もうハムストリングスの肉離れはしたくない 効果的な予防法とは 2 2 各筋を選択的に強化するためのエクササイズの選択 Boutaka Channel
